Jeste li znali da nas putovanja čine zdravijima? Ovo je 5 znanstveno dokazanih benefita

Putovanja svijetom nisu samo zabavna i uzbudljiva razbibriga. Naime, postoje brojna istraživanja koja sugeriraju da su putovanja vrlo korisna i za vaše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje, piše nbcnews.

Prema istraživanjima, ovo je pet razloga kako putovanja u inozemstvo pozitivno utječu na vas i vaše zdravlje.

Putovanja vas čine zdravijima

Prema zajedničkoj studiji Globalnog povjerenstva za starenje i Transameričkog centra za umirovljeničke studijebu suradnji s Američkim turističkim udruženjem, putovanja vas zapravo održavaju zdravijima. Studija je pokazala da žene koje idu na odmor barem dvaput godišnje imaju znatno manji rizik od srčanog udara od onih koje putuju svakih šest godina.

Isto vrijedi i za muškarce. Muškarci koji ne idu na godišnji odmor imaju 20 posto veći rizik od smrti i 30 posto veći rizik od srčanih bolesti.

Putovanja ublažavaju stres

Iako će propuštanje leta ili gubljenje prtljage u stranoj zračnoj luci sigurno povećati vašu tjeskobu, znanstveno je dokazano da putovanje jako smanjuje razinu stresa.

Prema jednoj studiji, tri dana nakon odlaska na godišnji odmor, putnici su izjavili da se osjećaju manje tjeskobno, odmornije i bolje raspoloženi. Zanimljivo je da se ove dobrobiti obično zadržavaju tjednima nakon završetka putovanja.

Putovanja povećavaju vašu kreativnost

“Strana iskustva povećavaju i kognitivnu fleksibilnost i dubinu i integrativnost misli, sposobnost uspostavljanja dubokih veza između različitih oblika”, objašnjava Adam Galinsky, profesor na Columbia Business School koji je autor niza studija koje istražuju konkretne veze između kreativnosti i međunarodna putovanja.

Međutim, samo putovanje nije dovoljno. Galinsky je otkrio da međunarodni putnici moraju biti svrsishodni u angažiranju. “Ključni, kritični proces je multikulturalni angažman, uranjanje i prilagodba”, rekao je. “Netko tko živi u inozemstvu i ne bavi se lokalnom kulturom vjerojatno će dobiti manje kreativnog poticaja od nekoga tko putuje u inozemstvo i stvarno se uključuje u lokalno okruženje.”

Putovanja povećavaju sreću i zadovoljstvo

Većina ljudi obično je sretnija kad putuje. Međutim, jedan od zanimljivijih zaključaka iz studije Sveučilišta Cornell je da ljudi također doživljavaju izravno povećanje sreće od samog planiranja putovanja.

Studija je pokazala da je iščekivanje odlaska na godišnji odmor daleko veće od iščekivanja stjecanja fizičkog posjeda. Dakle, prednosti putovanja u inozemstvo počinju puno prije samog putovanja.

Putovanja smanjuju rizik od depresije

Depresija je nažalost veliki problem. Srećom, umjesto antidepresiva, dostupne su zdravije alternative za bijeg od beznađa depresivnog stanja. Prema istraživanju, putovanje bi moglo biti jedno od njih.

Studija klinike Marshfield u Wisconsinu pokazala je da žene koje idu na odmor barem dva puta godišnje imaju manju vjerojatnost da će patiti od depresije i kroničnog stresa nego žene koje idu na odmor manje od jednom svake dvije godine.

Putne priče pratite i na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i TikTok.