Donosimo jednostavan recept za čokoladni chia puding s malinama zbog kojeg ćete obožavati doručak

Chia sjemenke već su neko vrijeme hit na tržištu hrane, a iz dana u dan sve ih više ljudi konzumira i osjeća njihove blagodati. Chia sjemenke su takozvana superhrana te su bogate prehrambenim vlakanima, vitaminima, mineralima, proteinima, antioksidansima i aminokiselinama.

Ove male sjemenke pozitivno djeluju na zdravlje i organizam – pružaju energiju, pomažu probavi i snizuju kolesterol, a također pomažu kod dijabetesa, poboljšavaju zdravlje krvnih žila, opskrbljuju tijelo zalihama omega-3,  bogate su kalcijem te opskrbljuju kvalitetnim bjelančevinama i pomažu pri mršavljenju.

Sjajan su izbor za zdravi doručak, a danas vam donosimo recept za odličan čokoladni chia puding sa malinama i bananama zbog kojeg ćete obožavati jutro i doručak.

SASTOJCI:

Banana

Maline

med

grčki jogurt

malo mlijeka

kakao

PRIPREMA:

Jednu žlicu chia sjemenki pomiješajte s malo kakaa i medom. Dodajte izgnječenu bananu, grčki jogurt, malo mlijeka (ako želite) i sve pomiješajte. Ubacite maline, ostavite da odstoji neko vrijeme (najbolje preko noći da se sve dobro sjedini) i uživajte u svom slatkom doručku. Umjesto malina možete koristiti i višnje – bit će jednako ukusno!